コロナウィルスで外出自粛が続いている毎日。
家の中で、どのように過ごしていますか？
思いもかけずに出来た、長い家で過ごす時間。
気分も落ち込みがちになりますが、
コロナの今こそ、後から振り返った時、
「あの時があったから今がある」と言えるような
将来の自分にプラスになるようなチャレンジを始めてみませんか？
今こそ継続力をつける「コロナプラスチャレンジ」無料ダウンロード
不安や心配は手放そう
コロナの拡大が心配で、外に出て人と会うのも控えなくてはいけなくなった最近、
どのように過ごしていますか？
- コロナにかかったらどうしよう。
- 一体いつまで続くのだろう。
- 収入が減ってしまうかも知れない
でも、
不安や心配にとらわれ過ぎて過ごす時間はもったいないです。
心配しても、「結果」について自分で変えられないことについては「心配しない。」と決めて「手放す」こと。
けれども、自分の行動によって「結果」が変わる可能性があることについては、しっかり「やる」と決めて行動することが大切です。
「巣ごもり」の時間を「繭（まゆ）ごもり」の時間に
「巣ごもり」の時期を、
ただ、ただ漫然と過ごしてしまったら ただの「冬眠」。
でも、同じ籠って過ごす時間でも。
蝶が羽ばたく前に「さなぎ」の中で変化をするように
蚕が羽ばたく前に「繭（まゆ）」の中で変化するように
「繭（まゆ）ごもり」の時間にしませんか？
( 注：本来の「繭ごもり」には、別の意味があるようです。)
マイナスな面ばかりに目が行きがちなコロナウィルス。
だけれど、そんな苦しい時こそ、将来の自分にプラスになることや世界に役立つことをやってみましょう。
コロナのこの時期を未来の“プラス”に変えるための７日間チャレンジ！
私は女性起業家さんの集客支援を仕事にして活動しています。
今回、コロナウィルスの影響で、
- 「これから商品やサービスの内容を変えていかなくちゃいけないね。」
- 「今、必要とされているサービスや商品は何だろう。」
と、何人かの女性起業家さんとやり取りをする中、考えました。
その時の考え方としては
「コロナの今だから必要とされることは何か？」
です。
ちょうど、美容商品の販売を始めた方がいらっしゃいました。
「それなら。。。」
と、私が考えた売り方のアイデアは、「マスクの下でできる 顔下半分の美容法」です。
外出が必要な方は、顔下半分の美容液シートをマスクの下に貼って外出すれば、
コロナが収束した後の自分の肌の変化が楽しみになりませんか？
その時に感じたのは、
コロナの今だからこそできる、将来につながることを積み重ねることは、
きっとコロナの後の未来を明るいイメージでとらえて過ごすことにつながる
んじゃないか？
ということ。
「マスク」をして外出しなくてはいけないことすら、
マスクを外して歩けるようになった時に、今よりツヤツヤの口元で皆に笑顔を見せられるようになるかも。
そう思えば、プラスに捉えられることにつながるんじゃないか？
ということです。
だから、気持ちが暗くなりがちな今こそ、
将来にプラスになることを見つけて 取り組むことを始めてほしいなぁと思っています。
「#コロナチャレンジ」じゃなくて「#コロナプラスチャレンジ」を
海外にコロナウィルスが拡がり始めた当初、まだ、このウィルスの脅威を実感できていない若い人たちに
「#コロナチャレンジ」というハッシュタグで
あえて、ウィルスがついているかもしれないドアノブを舐める動画などを流すようなことが流行りました。
え～、なんていうこと。
今回、そのマイナスの、何も未来を生まない「#コロナチャレンジ」と違いを出すために
「#コロナプラスチャレンジ」と名付けました。
「継続力」を身に着けよう
ビジネスで結果を出る方と そうでない方の違いを見ていると
「継続力」があるかどうか、はとても大事なポイント。
一つの方向性に向かって、コツコツ結果が出るまで続ける力＝「継続力」
あと、2週間、あと2週間と 外出自粛が長引く今。
1週間を区切りに 毎日続ける習慣づくりに取り組んでみませんか？
もし、3日坊主になっちゃってもOK！
3日坊主を7回続ければ 7回になりますね。
「小さな変化を期待」して起こす「小さなチャレンジ」でOK
いきなり大きなチャレンジを掲げても、「できなかった」「続かなかった」とがっかりするだけの結果になっては意味がありません。
出来るだけ小さなこと。
でも、将来のワクワクにつながるようなことを見つけてみましょう。
例えば私。
「コロナ太りを防ぐために買った 振動マシンに 1日1回乗る」
「英語のスキルアップのために 英語の動画を1日1つシャドーウィングする」
「ブログを１記事更新する」
そんな感じで、始めます。
「コロナチャレンジ」7ステップシートの全体像
シートの全体はこんな感じです。
シンプルバージョンはこちら。
お子さんにも楽しく取り組んでいただけるイラスト付きバージョン。
「コロナチャレンジ」7ステップシート
一番上の吹き出しの中に、1週間継続すると決めたことを書きましょう。
壁に貼ったり、机の横など 毎日目に入るように置いておくのがおすすめです。
毎日、クリアできたら★印に チェックを入れたり、色を塗ったり。
「やった！」の達成感を、しっかり感じることが大事です。
★の横に書いた線の中には、メモに使ってください。
数字目標がある場合のメモに使うのもいいですね。
3回目、4回目あたりは、挫折しやすいタイミング。
何事も成長は「S字カーブ」。
ふんばりどころを、乗り越えてくださいね。
お子さんにもぜひ！
3人の子育てをしてきた私ですが、
学校や塾でも教えてくれないことの一つが「継続力」
大人の私でもそうですが、
いかに、くじけず
モチベーションを保って
やると決めたことを続けられるか
時には、自分にご褒美を用意したり、
やる時間を工夫したり
喜んでやりたくなる習慣とセットにしたり、
そんな「自分の取り扱い方」を身に着けていくのも大事なことなんですよね。
コロナの今、ゲームや動画で過ごす以外に、何か「やろう」と決めたことを毎日１つずつ。
そんなことをやってみるのはどうでしょう？
例えば、算数がちょっと苦手なお子さんも、
学校がお休みになっている今のうちに、毎日、算数のドリルをちょっとずつ解き続けたら
学校が再開した後の算数のテストが、ちょっとだけUP！しているかも知れないよ～。
そんな風に応援してあげてください。
そんな コロナ後の未来を明るくイメージし、
そんなプラスの未来につながる「今」を過ごしている。
この感覚が 毎日をポジティブな気持ちを維持して過ごすのに必要なんじゃないかな、と思うんです。
「てがきですの」さんのイラストで楽しく
できるだけ、壁に貼ったり、毎日、目にしても、楽しい気持ちで取り組んでもらえるように、
2次利用や配布を了解していただいている「てがきですの」さんのイラストを利用させていただきました。
楽しく色ぬりしたり、あなた流にアレンジしてご活用ください。
イラストレーター「てがきですの」さん ありがとうございます！
LINE スタンプも販売されているのでぜひ！
「てがきですの」HPはこちら
「#コロナチャレンジ」で宣言しよう！報告しよう！応援しよう！
Twitter や Instagram など SNSに取り組んでいる方は、ぜひ「#コロナチャレンジ」のハッシュタグを使って
あなたのチャレンジをお知らせください。
がんばってるよ、できたよ の報告もいいですし。
みんなのチャレンジに「いいね！」を押して応援するのもOK！。
起業家さんや何かのビジネス、事業をされている方にもプロモーションの切り口に
このシート自体のアイデアは、商品やサービスの販売を後押しするプロモーションとしても活用していただけるといいなと思っています。
物販をされる方は、「この商品を使って『コロナプラスチャレンジ』をしませんか？」という提案をしながら商品を販売するようなこともできますね。
例えば、運動器具のようなものを販売するにあたって『コロナプラスチャレンジ』シートを付属して、販売したお客さんにLINEやメール、オンラインで継続サポートするようなサービスを付加することで、購入意欲をそそったり、
そんなことができますね。
サービス提供される方も同じです。
「毎日続ける」、「この機会に始める」そんな提案をしつつ、継続をサポートするサービスと合わせてお客様に提案してはどうでしょう？
テレビショッピングでも、美容商品やサプリメント、運動商品、1か月後の Before ＆ After を見せて販売していますね。
お客さんが買いたくなるのは、その1か月後の『明るい自分の未来』を手にしたいから。
売れる商品やサービスは、「不安や困りごとを解消する」か「自分の未来に役立つ、ライフスタイルを明るく変える」のどちらか。
コロナショックで、色んなものが売れにくくなっている今。
『コロナプラスチャレンジ』を新しいプロモーションの切り口に考えていただけたらいいな、
と考えています。
「『コロナプラスチャレンジ』で新しいプロモーションを始めたよ！」 というご報告も楽しみにしています！
ぜひご紹介させていただきますね。
「コロナプラスチャレンジ」7ステップシートの無料ダウンロードはこちら
メールアドレスなどの登録なしで、誰でもすぐに無料でダウンロードしてお使いいただけます。
どんな 困った局面でも、
考え方次第、行動の仕方次第で、プラスの結果が出るように変えていける
